کاهش درد مفاصل با خوردن این چهار ادویه

متخصص تغذیه در امریکا بیان نمود که زردچوبه، فلفل هندی، زنجبیل، دارچین به تسکین درد مفاصل کمک میکند.
مایکل موزلی، متخصص تغذیه در امریکا در روزنامه دیلی اکسپرس در گزارشی اینگونه می نویسد: خوردن برخی ادویه ها می تواند به تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتروز و درد مفاصل کمک نماید.
اولین ادویه از چهار ادویه ای که تاثیری مثبت بر بدن دارد زردچوبه می باشد.
ماده فعال در زردچوبه کورکومین می باشد که تسکین دهنده درد است.
این پزشک و متخصص تغذیه در ادامه می گوید: کورکومین سیتوکین ها و آنزیم های التهابی را در دو مسیر التهابی در مفاصل مسدود می نماید. فلفل قرمز و سایر فلفل های خشک شده نیز با تسکین درد مفاصل به مقابله با آن کمک می کنند. این نوع فلفل حاوی ترکیباتی به نام کپسایسینوئید است که خاصیت ضد التهابی دارد.
طبق گفته این متخصص، باید دارچین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.دارچین حاوی سینامالدئید و اسید سینامیک است که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و به سرکوب آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می نمایند.
یکی دیگر از مواد مفید، زنجبیل می باشد که دارای اثر ضد التهابی طبیعی در بدن می باشد و با درد در مفاصل مبارزه می نماید.
تاتیانا دیک، متخصص تغذیه در روسیه نیز پیش از این از مردم این کشور خواسته بود که دارچین، زردچوبه، آویشن، مریم گلی و پونه کوهی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. این ادویه ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضد سرطانی و مبارزه با رادیکال های آزاد دارند.

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در email
اشتراک در
اطلاع از
0 کامنت
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ