رژیم لاغری خطرناکی که در روسیه ترویج یافته است

دکتر ژاروفسکایا متخصص تغذیه در روسیه بیان نمود که رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن در بین روس ها می باشد. وی هشدار داد که چنین سیستم غذایی برای همه مناسب نیست و می تواند خطرناک باشد.
جهت خلاص شدن از شر اضافه وزن به این روش جدید باید رژیم غذایی خاصی را به شدت رعایت نمود. روز به دو قسمت تقسیم می گردد مثلاً شانزده و هشت ساعت. فرد می تواند هشت ساعت غذا بخورد و بعد از آن باید شانزده ساعت از غذا خوردن پرهیز نماید.رژیم ۱۶/۸ بسیار محبوب است، اما خود رژیم جدید فقط برای تعداد کمی از افراد مناسب می باشد.
در ادامه این مقاله گفته شده است که: “افرادی هستند که از نظر ژنتیکی می توانند به ندرت غذا بخورند، این روش تغذیه لاغری برای آنها مناسب است، اما این افراد فقط ۲٠ تا ۳٠ درصد از ساکنان زمین را شامل می گردد. همچنین یک مطالعه وجود دارد که رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب، زمانی که انسولین بالا و اختلال ایجاد می شود، خوب عمل می نماید.
طبق گفته این متخصص تغذیه، برای اکثر افراد پرهیز طولانی مدت از غذا زیان آور است. چنین سیستم تغذیه ای می تواند منجر به بیماری های کیسه صفرا و سایر اندام های حفره شکمی گردد.
ژاروفسکایا بیان نمود: بعنوان یک پزشک، رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب را توصیه نمی کنم، زیرا بر لوزالمعده، کبد و کیسه صفرا تأثیر می گذارد، این رژیم موثرترین راه برای کاهش وزن نمی باشد.
این متخصص تغذیه در ادامه گفت: بسیار نادر است که فرد با چنین رژیمی وزن کم کند، قاعدتا زمانی که فرد برای مدت طولانی غذا نمی خورد، پرخوری می نماید.

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در email
اشتراک در
اطلاع از
0 کامنت
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ