متخصص تغذیه روسی:خوردن غذاهای شور را کنار بگزارید و فورا روی ترازو نروید

متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای درمورد این مسئله که چه اصولی را جهت لاغری وفرم دهی بدن پس از جشن های سال نو میلادی بایستی رعایت شود نوشت.
طبق این مقاله رژیم غذایی گرسنگی و نیز رژیم معروف روسی که درآن تنهاگندم سیاه مصرف می شود نباید استفاده شود.

طبق گفته های این متخصص پرخوری های روزهای گذشته استرس زا می باشد پس سریعا روی ترازو قرار نروید و توصیه می شود، صبح هنگام بعداز چند روز که تورن که تورم ناشی از خوردن غذاها و نوشیدنی ها ازبین رفته،برروی وزنه بروید.

وی افزود: بایستی پس از مهمانی به میزان کافی مایعات مصرف کنید و غذاهای دودی وشور استفاده نکنید ونیز سبزیجات ومیوه های دارای فیبر استفاده کنید که عملکرد حضم بهتر انجام شود.
همچنین میان وعده را با ماست یا نوشیدنی کفیر میل کنید که موجب می شود دستگاه گوارش بهبود پیدا کند.

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در email
اشتراک در
اطلاع از
0 کامنت
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها